ランニング始めてから割と人生豊かになった気がする。
僕は４年程前からランニングをちょくちょくやってます。
きっかけは手軽に運動できると思ったのがランニングだったのと、
大好きなUVERworldのTAKUYA∞がすっげえ走ってて格好良いなと思ったから。
この2つです。
タイトルにも書いてるけど
ランニングを初めてから本当に自分の人生が少し豊かになったと感じています。
っていうのも走り始めてからというもの、
①健康になる。
②痩せる。
③心が元気になる。
④強くなる
ざっくりしてるけど本当にそうなんよ。
良いことしかないよ。
①ご飯がたらふく食えるし、食うことに罪悪感が無い。
ランニング始めてから、本当にご飯が美味しいし、お腹が減る。
走り終えたあとのご飯は特に最高。
走ったあとにご飯を食べると、体に栄養が染み込んでいく感じがするんです。
本当に！！
走り終えて、シャワー浴びて、ご飯を食べてみてほしい。白米なんて最高よ。
「走ったんだから。」
「頑張ったんだから。」
この2つだけでご飯がこんなに美味しくなるなんて。
これだけでも僕はランニングをしてみて良かったと思ってます。
焼肉なんか食べる日は、絶対その前に走るもんね。
ご飯を美味しく食べるために走る。
水だってね、いつも飲む水と違うんだよ。
体に染み込んでいく、まさにそんな感じがする。
アクエリなんか飲んだら、喉を通って、手先、足先へ水分と栄養が渡っていく。
そんな感じがする。
何より食っても罪悪感ない。
走ってるっていう前提があるからね。
あれほど心強いものはない。笑
②週に3日も走れば嫌でも痩せる。
ランニングは距離じゃありません。
1キロでも2キロでも3キロでもいいんです。
週に１回10キロ走るなら、絶対週に３回3キロを走ったほうが絶対に良い。
頻度を多くすることで体は段々と走れる体になっていくし、
代謝がよくなって、痩せやすい体になっていく。
僕はいま週に３回も走れていませんが、大学生の頃はほぼ毎日
走りにいってた。
だから元々太ってたわけじゃないけど、かなり痩せたなあ。
ご飯はたらふく食べるし、飲み会では馬鹿みたいに飲んでたけど、
太ることはなかったヨ。
それにね、ランニングしながらも、しっかり食べてたら、
痩せるというか身体が締まっていくんだ。
③そらしんどいけど、ストレス発散になる。
走るってね、すごいしんどいよ。
最初は。
慣れるまではすっごい大変。
でも走ってるうちに自分のペースが摑めるようになったらこっちのもんよ。
らく〜に走れるようなる。
人によるみたいだけど、俺なんかは走ってるときは走ってることを考えてる。笑
あ〜、走んの気持ちいいな〜。
リラックスして走れてんな〜。
あ〜あかん〜しんどい〜ペース落とそ〜。
いい感じに走れてるなあ〜。
とかね。笑
でもこれがいいんです。
楽しい。
走るっていう行為を楽しんでる自分が誇らしい。
そんな感覚です。
ゆ〜っくり走るようにしてから最近はすごく楽しく走れている。
良いストレス発散になっております。
④物事に対して非常に前向きになれる
これはガチです。
ランニング始めてから、
走ることに比べりゃあこれくらいどってことねえってばよ。
走ってるんだぞ、俺はすげえんだぞ。
なんていうんだろう。
そう。
自分にすごく自信がつく。
これだな。
ランニングをすることで心も体も強くなったような気がします。
今までで1000キロも走ってきたんだなあ。
結論、走りたいときに走って、ゆっくり走ればいい
これが全てです。
いろいろ書きましたが、僕はヘビーランナーなわけではありません。
僕はただ自分が走りたいときに、走りたいペースで走ります。
走る理由がいつも同じわけではありません。
時には美味しいご飯を食べるために。
時には痩せるため。鍛えるため。
時にはストレスを発散させるため。
時には心を鍛えるため。
ただランニングを楽しむため。
その時々でいつも違います。
走り出す理由はなんだっていいと思います。
おすすめはせっかく暑いし、ゆっくり走ってみて、
いっぱい汗かいて、シャワー浴びて、ご飯を食べてみて。
走るにあたってのモチベーション
走ることは本当に大変です。
何が大変って、走り出すまでの体と気持ちの準備。
よっぽど強い気持ちを持っておかないと、ランニングを始めることはできません。
だってランニング＝しんどい、ただのマラソン
というイメージが強いから。
だから僕はナイキのランニングアプリを使って走るたびに距離の記録をつけてる。
Nike running clubっていうアプリがあて、記録をつけるだけでも
モチベーションにつながります。
ほんでね！このアプリのすっごい気に入ってるとこが
音声ガイドランという機能があって、ランニングを音声ガイドさんが
指南してくれます。
これがすごいのよ。
なかでもコーチのSHINGOさん。
今までは自分の好きな距離をなるべく速めのペース走ることを心掛けてたんやけど
あのころはランニングが苦痛で仕方なかった。
速く走ることが格好いいし、ちんたら走ってても意味ないと思ってたから。
でも最近この音声ガイドランがあることに気づいて、
全く走ったことない人向けのプラグラムがあったから試しに
それで走ってみたんだけど
楽しくて仕方なかった。
ゆっくり息がきれるかきれないかくらいのスピードで走って、
肩の力を抜いてリラックスして走ること
そして何より、自分のペースを掴んで走ること
これだけでこんなにランニングって楽しくなるんやなあっておどろきました。
とにかくSHINGOさんが
「ゆっくり走りましょう！」
「楽しんでほしいんです！」
「歩いたっていいんです！」
「息がしんどくありませんか？」
「ペースを落としましょうか！」
「目線をあげてみて！」
優しく話しかけてくれる。
だから自然にペースを落とせてるし、肩の力を抜いて
リラックスして走れてるなあと驚いた。
それからというもの、
ゆっくり自分のすきなペースで走ることを覚えた僕は
走ることが段々と楽しくなってきている最中です。
人生が変わる！とまでは言いませんが、
続ければ間違いなく人生を豊かにする要素の１つだと思うので、ランニングは。
さあ、走りだそう。
レッツランニング。
（ちなみに今日のランは4km。めちゃ汗かいて最高だったよ）
好きすぎるが故にゾゾタウンのアプリ消した。
ここ最近何かと話題沸騰中なZOZOTOWN。
すっごい利用してました。
でも消したんデスヨ。
なんでかって？
あのアプリがあると、自分でも驚くほどポンポン服買っちゃうんですよ。
ほんとに。
⚫︎数え切れないブランドの数々。
⚫︎日替わりで発行されるクーポン
⚫︎頻度の多いセール
特にクーポン！
一応毎日チェックするんですけど、
自分が好きなブランドのクーポンが
発行されてた日にゃあ、
「あ、なんか買わないと。」
と思ってしまう。
そして買ってしまうんですよね。
ZOZOTOWNだけはずっと見れます。
もう基本何でもあるもん。
どうなってんだ本当に。
ブランドの公式ストアオンラインで在庫あっても
ZOZOで在庫あれば、ZOZOで買っちゃうもんね。
だってポイント欲しいし。
そんなこんなで車も買っちゃったし、
ZOZOに消えてゆくお金が多いので
思い切ってアプリを消した次第です。
まあ、アプリがないと買わないよね。
服などなど、買う機会がぐっと減りました。
しかし、この行為はZOZOの社長。
前澤友作社長から言われせれば、お金持ちになるには全く逆行してる行為。
前澤さんは「自分の好きなものに限界までお金を注ぎ込むことで、その経験が自分を成長させる」と言う。
彼も大好きなレコードを山ほど買って、
それを売ることがビジネスを始めるきっかけになったらしい。
でもさ。
俺たちにはなかなか真似できないよ前澤さん。
毎月２０万程度のお給料のなか、
このご時世いろいろなことに、諸費用としてお金が持っていかれる。
将来のことも考えると貯金もポツポツしておきたい。
やー、使えねえ。
僕は好きなものもある程度我慢してでも、お金を大事に取っておきたいタイプ。
貯金とか好きだもん。
今もね、コツコツ500円玉貯金してるんだ。
でもずっとこのままじゃあ、
一生お金持ちになれない
ことはばかな僕でもわかります。
でも使えない。
使う勇気が出ない。
うーん、困った。
助けて前澤社長。
2日連続もろくに更新できない僕がひとまず7日間連続更新してみる。
こんばんは。
え〜、とりあえず、7日間。
一週間ね。
連続更新に挑みます。
7日間なんて余裕だろうんこ、って思うと思いますが、これがまた難しい。
毎日話題を見つけて、ブログを更新するっていう行為がこんなに大変だとは思いませんでした。
ブロガーってすげえよほんと。。
ただでさえ毎日、この災害みたいな暑さのなか、くそめんどくさい仕事に行って、
だからこそ話題を絞り出して
明日から７日間更新し続けてみようかなと思います。
丁度７月の３１日までですね。
ルールは簡単
①テーマは何でも良いので、とにかく記事を更新すること（一言、一文だけとかはさすがになし）
②日付から変わってからの更新でも可。とにかく朝起きてから夜寝るまでに更新する。
この２つだけ。
７日間、何を書くか。
全く決まってはおりません。
その日その日で考えてゆきます。
問題は木曜。
会社の面々と飲みにいかなければならない。
飲んでから、ブログの更新なんてできる気がしないヨ。
７日間だけでも連続更新できたら多少なりとも何か気付くこともあるかもしれない。
やってみよう。
ジュラシックワールド2と4DX。
初めて4DXというもので映画を見てきました。
最高でした。
僕の気分はもうオーウェン本人でした。
席がすっごい動くんよ。
ジュラシックワールド2で初デビューしたけど
是非また4DXにはいきたい。
あと5年もすりゃあ、映画館でVRとかなんだろな。
席がすっげえ動いて、自分はその世界の中に入り込む。
もう私は主人公。
最近大阪をプラプラしてるだけでも
なんだこりゃ、こりゃすげえって思うものがたくさんあって。
便利なものから無駄なものまで、いろんなことに最先端の技術が
注ぎ込まれてる。
ジュラシックワールド2でもあったように
遺伝子工学も日々進化しているんだろうよ。
きっと。
しらんけど。
もしかしたら本当に恐竜が復活しちゃう日でだってくるかもしれない。
まさにジュラシックパニック。
くくく。
なんちゃって。
人間は果たしてどこに向かうのだろうか。
人間がどこに向かおうとも。
ぼくは自由に向かって走り続けます。
今日は終始何を言っているのか。
分からない。
眠い。
もう、だめだ。
暑いよ。
疲れたよ。
ブルー。
頭がまわらないヨ。。
あぁ・・・うんこ・・・・
この猛暑のなか舞洲の２４時間マラソン走ったけど最高だった。
僕はランニングが趣味でちょこちょこ走ってます。
すると、こないだ会社のランニング部から猛烈な誘いがあって、
２４時間マラソンに急遽参加することになったのです。
すごい渋ってて。
誰がそんな会社の集まりなんかに休日に出ていくかよ。
って思ってたんですけど。
僕の好きな後輩や同期、上司の方々ばかりだったので行くことに。
結論から言うと、
２４時間マラソン最高。
「２４時間マラソン走ってん。」
というと、大半の人は、
「ようやるわ」
「あほなん？」
「ドＭなんやね」
「え、ほんまに２４時間はしんのん？」
こんな反応ばっかりです。
※２４時間ずっと走り続けるわけではありません。
そら、あの猛暑のなか２４時間走り続けようもんなら皆死んでしまいます。
２４時間チームでタスキをつなぎ続けるんです。
一周1.5ｋｍをリレー形式で２４時間走り続ける。
そんなマラソン大会です。
もちろん上位を狙ってくるチームはとんでもない速さで
ず～っと走り続けてます。
でも参加しているチームのほとんどは、ゆったり、のんびり走るし、
仮装している人もいます。
ほとんど人がとても楽しそうに走ってました。
僕は会社の15人程のメンバーで走り続けたのですが、
一度1.5ｋｍ走れば、次走る順番がくるまではかなりの時間があります。
その間はタープの下で、ノンアルコールを飲みながらアイスでも食って、
くだらない話をしたり。
もちろん走っているメンバーを応援したり、
大会開催中はいろいろなイベントが開催されるのでそれに参加したりと。
日が落ちてくれば、ＢＢＱの準備を始めて
サンセットを見ながら、お肉を食べます。
運動しながらのノンアルと焼肉ってとんでもなく美味しいんですよ。ほんとに。
本当にマラソン大会というよりは、
２４時間続くお祭りのような感じ！
またこれがね、ただ２４時間続くお祭りだとしょうもないんですよ。
くっさいこと言いますけど
これに２４時間走り続けるリレーがあるから、より一層メンバーの絆、
団結力っていうのが高まってしまうんです。
肉を食ってる間もメンバーの誰かは走り続けてる
「次、俺走るからさ。その間飯食って休んどけよ豚」
とかね。
こういうのが好きなひとにはとてもおすすめだと思います。
もちろん全くトレーニングしていない人や
チームの人数が少ないとかなり苦しいことになることは間違いないので
トレーニングしておくことは必至です。
ただ1.5ｋｍっていう誰でも走りきれる距離なので、そんなに過度の心配をすることはありません。
走る、マラソンって敬遠しがちだと思います。分かります。
でもこういう大会もあるので、ぜひ走りだすきっかけにしてみては。。。
綺麗でしょ？
猛暑だったけどね、空がすんごい綺麗だった。
こんな素敵なところ、ゆったりのんびり走れて良かった。
ただもう日焼けがすんごい。。
聴くだけで最高に自分に酔えるバンドsuchmos
ディスってるわけじゃありません。
Suchmosを聴いている間は、大半の人が自分に酔っていると思います。
えぇ。
僕は大いに自分に酔っています。
そうなんですよ。
Suchmosを聴いている間だけは、最高に自分に酔うことができる。
車を運転しているとき
夜道を散歩をしているとき
仕事帰りの電車
飲みに行った帰りの終電
寝る前のひと時
こうしてブログを書いている真夜中
聴いてる間は「suchmos聴いてるオレカッケー状態」です。
僕はその感覚がすごく好き。とても気分があがります。
良いじゃない。自分に酔っちゃっても。
音楽を聴いている間は、自分だけの世界で、最高に自由であるべきだと思います。
お洒落な場面をよりお洒落に、
そうじゃない場面であってもお洒落に仕上げてくれる。
そんな音楽です。
仕事おわりボロボロになっても、suchmos聴きながら帰ると
「あ、なんか今の俺PVにできそうだな」と思います。
ただ散歩しているだけでも、suchmosを聴いていると
「あ、なんか今の俺PVにできそうだな」と思います。
ただ車を運転しているだけでも・・・（以下略）
好き嫌いは分かれると思いますが、
とても素敵な音楽を作っているバンドだと思います。
騙されたと思って是非一度お聴きくださいませ。
不謹慎って何なんでしょうか。
あの〜「不謹慎」って何なんでしょうね。
ここぞとばかりに、寄ってたかって、
「不謹慎」という言葉を使って、袋叩きにする人達。
ご存知の通り、西日本豪雨が列島各地で大変な被害をもたらしている。
毎日、ニュースを見るたびにここは日本なのかという衝撃と、見るたびに増えていく死者の数に、
胸が張り裂けそうな想いです。
そのなか、芸能人の方も色んな方法も用いて、
被災地、被災者に気を使いながら、情報を発していますよね。
それをなんだ、そんな偽善やってんじゃねえよと叩きまくる奴ら、と思えば、ただ普通のポストをすりゃあ、こんな状況でよく楽しめますね？と叩きまくる奴ら。
そんなことしてる暇があるから、
募金の１つでもしろよ。。頼むから。。
こんななか、雨で町が浸かってるワーイワーイオモシローイなんて奴いるわけないやろ。。
もしそんな奴がいるなら、そうゆう奴を
袋叩きにしろよ。。
それぞれが被災地を想って、被災者を心配してる。
芸能人や発信力のある方は、情報を厳選して
その情報を伝えようとしてくれてる。
僕たちがすぐにできることは、やはり募金。
僕も少ない金額ではあるけれど、募金させてもらいました。
物資を送る等はやはり向こうの状況を鑑みて
していかないといけないからね。
今、僕たちにできることは本当にすごく
限られていると思う。
今はただこれ以上の被害が出ませんように。
死者が増えませんように。
悔しいけど、
そう祈ることしかできないかもしれない。
でもそれでもいいと思うんだ。
今は「不謹慎」だとか、そんなこと言ってないで、気持ちだけはみんなで１つにしておこうよ。
こんな状況だけど
飲み会に行ったっていいじゃない
スポーツしたっていいじゃない
ニコニコしててもいいじゃない
その中で、それぞれがそれぞれの生活を送りながらも、祈って、自分ができることを考る。
僕も「こんな状況だけど」いつも通り明日会社に行って、仕事をして、彼女と食事をして帰ります。
これも「不謹慎」と言われてしまうのかな。
でも最近の「不謹慎」がまかり通るなら
これも不謹慎と言われたっておかしくないね。
でもそうなら、沢山の人々が「不謹慎」だと
批判を受けなくてはならないよね。
今、僕にできること。
今、貴方にできること。
今後、僕たちにできること。
つらいけど、今できることをして、祈りたい。
これ以上、被害が大きくなりませんように。
